万千瑜伽——练瑜伽的你，感觉怎么样

万千瑜伽——练瑜伽的你，感觉怎么样？


现代瑜伽的流行使其不再局限于苦行，而是使自己适应了现代城市的生活方式及其社会的潜在需求，推广它，亦是出于对一种新事物的认同与吸收的心态。
瑜伽在不断发展的过程中，人们对瑜伽的追寻多数停留在对姿势的练习，认为瑜伽就是一种拉伸运动，忽视了瑜伽的内在精髓，体现出一些练习者的盲目性。以这样的视角去看瑜伽，无法形成整体、客观的看法。

瑜伽的本质含义是身心合一，而瑜伽在我国掀起热潮的初期，被认为只是一种*运动，多数瑜伽课程都贯以*瑜伽的名称，并因此受到许多群众的关注，但不免也带来一些负面影响。
由于大众兴趣的不断增加，瑜伽健身术成为我国经营机构的主要产品，即一种软消费的特殊商品。通观各大城市，瑜伽的种类繁多，练习瑜伽的人群多数追求的是一种有关身体舒展的一些姿势，例如形体瑜伽、美容瑜伽，这些仅仅是它的外在作用，并非瑜伽的全部。

环境是体会瑜伽精髓不可忽视的因素。目前瑜伽盛兴在俱乐部、瑜伽馆等场所，并在其大力的宣扬之下，瑜伽课成为黄金时段的重要课程。但瑜伽练习的场所、方法却与其它健身课一样，即大课教学，没有人数的限制，级别的区分。如果是空间比较狭小的健身房、瑜伽馆，上课的过程中可能会伴随空气里的各种气味，这样的环境下进行教学，很难让修习者们体会到瑜伽带来的舒适愉悦。
瑜伽主张肉体与精神结合，其基本元素是：姿势、呼吸、放松、冥想、科学的饮食和思维。瑜伽是心灵成长的过程，它*包容肢体、大脑及精神。人们在盲目跟风的情形之下去接触瑜伽，忽视了瑜伽中较重要的精神内涵，抱着过于功利的心态去练习，较普遍的结果，是埋怨“所谓的瑜伽不过尔尔”、“这个教练水平一般般”、“练了一段时间感觉没什么用”。

瑜伽文化和中国瑜伽是一个不断发展并相互融合的过程。中国瑜伽开展时间尚短，与国外研究相比，诸多方面存在不足。为了确保瑜伽良性的发展，便于人们更好的学习，应当遵循事物的客观规律，因利势导、循序渐进。有规律有计划的设计符合大众需要的瑜伽课程。注重瑜伽的整体科学教学，在传授瑜伽的过程中，渗透瑜伽文化，内外兼修，在深入理解瑜伽的文化精髓的前提下，发扬传播。

作为瑜伽的爱好者和修习者，在练习瑜伽的过程中，需要不断调整自己、认识自己，通过瑜伽的练习，改善不良的生活习惯，体会健康生活带来的轻松与舒适。找到适合自己的瑜伽，坚持练习，亲身感受正确科学的瑜伽练习带给生活什么样的变化，是对瑜伽较好的说明。